BMIが高め、腹囲が気になる貴方に。
こんにちは！sugiです。 まだまだコロナが猛威を振るってますが、、 運動機会が減ったり食生活や仕事の形が変わることによってカラダに変化はありませんか？ 健康診断で引っかかったり、いつもより食事のバランスを気にしたり、意識して運動しているのに何も変わらなかったりしませんか？ そうならないために予防でいろいろしておくことが理想ですが、なかなかうまくいきませんよね。 どちらかといえば事後に行動を起こす
投稿者: sugi
短時間でも効率的な癒しの時間を“Sifa”で。
こんにちは！sugiです。 いきなりですがこんな悩みはありませんか？ 夜中に何度も起きてしまう 睡眠時間が短くて気だるい 夜遅くまで眠れない 日々のストレスが多い イライラが止まらない 当てはまったら、休息が足りていません！！！ 仕事に遊びに頑張りすぎでしょうか。頑張っている人ほど自分のために使う時間が少なく、ゆっくりリラックスできる時間も取れていないようです。 エナジードリンクで翼を授かる人も多
たった10秒で口臭ケア！No.1マウスウォッシュ！
こんにちは。sugiです。 いきなりですが、”マウスウォッシュ”って最近よく見たり聞いたりしませんか？ 口腔ケアといってもほとんどの人が歯磨きしかしてません。僕もそうでした。 でも口臭の原因となるたんぱく質や雑菌は歯磨きだけじゃ取れないんです。。口腔内の75％は歯じゃなくて舌や別の部位なんですって。。 さらに色の濃い飲食物やタバコ、加齢に乾燥さらに虫歯や傷などで歯が黄ばんでしまったりして悩んだこと
株式投資の極意を伝授！勝つためのノウハウ教えます。
こんにちは！ライターのsugiです。 どうやらコロナの影響で仕事が減ってしまって困っているようですね。何かいい手はないか考えてみましょう。 こんな人におすすめ！！ まったく株をやったことない人 証券口座開設は行ったけど、まだ始められていない人 少しやってはみたけど、株で資産を増やせる実感がない人 株価が上がるのをハタから見ていて、タイミングを逃した経験のある人 投資を始めてみたけれど、自分のやり方
ダイエット・バルクアップ・カラダ作りの鉄板！
こんにちは！ライターのsugiです。 まだまだ寒いですが、ここを越えると春到来。 新しく何かを始めるいい季節ですね。 コロナ禍で緩んでしまったカラダ。。そのままでいいんですか？ 春の訪れとともにカラダ作りを考えてみませんか？ 今日はそんな皆さんに効率よく「ダイエット」「筋肉をつける」ために必要なものの紹介です。 カラダ作りといえば、、、”運動”と”食事”ですね。 今回紹介するのは”食事”です！カラ